불면증증상1 혹시 불면증 때문에 골치 아프신가요? 불면증의 원인과 치료방법 불면증은 수면에 어려움을 겪거나 적절한 수면을 취하지 못하는 장애입니다. 많은 사람들이 불면증에 고통받고 있으며, 이러한 문제는 신체적, 정신적인 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 불면증의 원인, 주요 증상, 그리고 대처 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. - 스트레스: 스트레스는 불면증의 가장 대표적인 원인 중 하나입니다. 일상 생활에서의 압력과 긴장은 수면에 영향을 미치며, 잠들기 어렵게 만듭니다. - 우울감과 불안: 우울감과 불안은 불면증과 상호 작용할 수 있는 요인입니다. 우울증이나 불안장애를 겪는 사람들은 수면을 유지하거나 깊어지게 하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. - 약물 및 알코올: 일부 약물, 의약품 또는 알코올의 소비는 수면에 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 .. 2023. 6. 27. 이전 1 다음
