복숭아식단1 아는 사람만 안다는 복숭아의 효능 복숭아는 새콤달콤한 맛뿐만 아니라, 다양한 영양소와 미네랄이 풍부해 건강에 매우 좋은 과일입니다. 복숭아를 먹으면서 다양한 효능과 건강에 미치는 영향에 대해서 알아보겠습니다. 1. 항산화 작용 복숭아는 다양한 항산화 물질을 함유하고 있어 세포나 조직을 나이로부터 보호합니다. 그 외에도 베타카로틴이 포함되어 있으며, 이는 독성 물질로부터 신체를 보호합니다. 따라서, 복숭아는 노화방지 효과가 있어 건강에 좋습니다. 2. 면역력 강화 복숭아는 비타민 C와 비타민 A가 풍부해 면역력을 높이고 감기와 같은 질병에 걸리기 어렵게 해 줍니다. 또한, 다양한 항생제 제원이 함유되어 있어 면역력을 높여 주는데 큰 도움이 됩니다. (100g 복숭아에는 약 6mg의 비타민 C와 약 300 IU의 비타민 A가 함유되어 있음... 2023. 6. 27. 이전 1 다음
